Zo kom je weer op de been

Zo kom je weer op de been

jessicawhitaker


In het begin zal het niet gemakkelijk zijn. Je bevindt je in een donker gat. Geen hoop, licht of kans om je ooit weer gelukkig te voelen. Dat is wat de dag nu is. Mensen zullen je vertellen 'Alles gebeurt met een reden', maar je bent wijzer dan dat. U weet dat sommige dingen zonder enige reden gebeuren. Je vraagt ​​je af of je je ooit weer zo gelukkig zult voelen. Dat met heel je hart bezig met je toekomst, zonder zorgen in de wereld. Hoewel je het misschien niet gelooft, zul je uiteindelijk uit deze puinhoop komen. Je ZULT je de eens menselijke versie van jezelf voelen. Blijf daar gewoon hangen en weet dat het pad naar verlossing zich aan de horizon bevindt. Hier is hoe je er komt:

1. Sta jezelf toe de pijn te voelen. Toegeven dat je je op een slechte plek bevindt en door een puinhoop gaat, is de eerste stap om vooruit te komen. Zoveel mensen verspillen hun tijd door zichzelf ervan te overtuigen dat ze een bepaald probleem, persoon of situatie kunnen 'oplossen'. Sommige dingen zijn niet bedoeld om te worden opgelost. Als je de vreselijkheid erkent die je heden omringt, kom je op de grond. Je bent er en het is echt. De pleister is opgelicht. Het is tijd om de duivel onder ogen te zien.

2. Maak een lijst van alle redenen waarom je van streek, gedesillusioneerd, teleurgesteld, kapot, boos en hopeloos bent. Maak dan nog een lijst van alle dingen die je wilt zijn. Erken dat de situatie waarin u zich momenteel bevindt niet het einde van het verhaal is. Je staat echt aan het begin van je eigen reis. Bewaar deze lijst en neem af en toe een kijkje om te zien of er iets is veranderd. Het is oké om deze dingen te voelen als je in deze staat bent. Genezing is een proces.

3. Verzamel je leger. Nauwe familie of vrienden die u kunnen helpen om uzelf weer op te bouwen. Houd je bezig. Bied je een oor of steun aan. Als er dingen moeten gebeuren, laat ze dan een handje helpen.


4. Krijg het druk. Vul uw dag met activiteit. Stel kortetermijndoelen om u door uw dag en week heen te helpen. Elimineer de prikkels om je heen die je aan je ondergang herinneren. Zoek nieuwe hobby's, ga terug naar je trainingsroutine, meld je aan voor een 5K, een wandelclub, een breicirkel, een boekenclub - alles om je nachten en weekenden bezig te houden met nieuwe mensen om mee om te gaan.

5. Stel uzelf voorop en behandel uzelf goed. Begrijp dat Rome niet in één dag is gebouwd en dat geldt ook voor de rest van het gelukkige leven dat je aan het herbouwen bent.


6. Als je aan het werk bent, begraaf jezelf dan in opdrachten, neem extra projecten aan en houd je geest bezig met de taak die voor je ligt. Als je op school zit, begraaf jezelf dan in boeken, papieren en wees het huisdier van de leraar. Als je werkloos bent, begraaf jezelf dan in het zoeken naar werk, solliciteren en een fatsoenlijk optreden krijgen. Er is nooit iets slechts gekomen van jezelf toeleggen en je geest gefocust houden op iets anders dan je problemen is een goede gewoonte.

7. Primp en stijl. Retailtherapie kan wonderen verrichten om iemands zelfbeeld te verbeteren. Ga winkelen zolang u het zich kunt veroorloven. Nieuwe cosmetica, nieuw kapsel en nieuwe schoenen kunnen ook een heel eind komen.


8. Sta open voor nieuwe kansen om je heen. Als u op het laatste moment een uitnodiging ontvangt om iets te doen, zegt u 'Ja'. Wees spontaan om jezelf het onbekende te laten ervaren.

9. Erken dat er tegenslagen kunnen zijn en val niet te zwaar op jezelf als je er een raakt. Je bent tenslotte maar een mens. Opnieuw beginnen is het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven. Je weet het misschien nog niet, maar de dag dat je besluit om verder te gaan en het verleden achter je te laten, zal het veel gemakkelijker en krachtiger zijn dan waar je bang voor was.

10. Accepteer de hoogte- en dieptepunten. Je zult goede en slechte momenten hebben. Meer trieste momenten in het begin, dan minder naarmate de dagen verstrijken. Je mag op een avond uitgaan en de beste nacht OOIT hebben. Lachen en glimlachen zullen je urenlang volgen en je zult zelfgenoegzaam denken dat je dit hebt. Dat de pijn is gedaan. Pas op voor de crash die volgt op uw eerste rebound van hernieuwd jubileum. Dit is echter geen slechte zaak. Het maakt deel uit van het proces. De afhaalmogelijkheid is dat je weer in staat bent tot geluk - en binnenkort zal het een vast gerecht op je menu staan.

11. Word boos. Als je de golf voelt, weet je dat je op de goede weg bent. Leid de bouwstenen van verwarring, wrok en zorgen die je tijdens deze rit hebt meegevoerd. Onthoud ze - ze zullen je sterk houden en je wijzer maken voor de toekomst. De woede is hevig omdat dit het keerpunt is waarop je stopt met jezelf de schuld te geven en 'het', 'hem' of 'haar' gaat beschuldigen.


of het behang gaat of ik doe het

12. Voel hoe momenten van pure vrede en kalmte in je leven terug beginnen te lopen. Zoals wanneer je een kleine hond zijn gezicht uit de achterbank van een auto ziet steken om de wind te voelen. Of een peuter die in de zomer een ijsje uit een hoorntje likt. Door deze waarnemingen voel je je weer mens. Je bent meteen vergeten wat je naar beneden bracht - al was het maar voor een moment.

13. Herken het opmerkelijke pad dat je hebt afgelegd, hoe je hebt gestreden om te komen waar je bent en dat je zult blijven vechten. Blijf gefocust, bedenk wat je daarna wilt en breng dan de veranderingen in je leven aan om daar te komen. Je toekomst wacht op je.