Orgasmes 101: Alles wat u moet weten over het bereiken van uw plezierpunten

Het is tijd om te praten over ons favoriete seksonderwerp: orgasmes. Hoewel de meesten van ons inmiddels weten dat seks meer is dan het bereiken van een climax, maakt het het niet minder wenselijk (en reiken we naar de beste app-gestuurde vibrators ). Maar hoeveel van ons?eigenlijkervaar het adembenemende plezier waar we zo vaak over horen (dat kan zelfs je benen trillen na seks )?

TOT recente enquête door het merk van seksspeeltjes: LELO onthulde dat van de 4.400 heteroseksuele paren de vrouwen slechts 43% van de tijd een orgasme ervoeren tijdens seks met hun partner. Evenzo hebben andere studies en onderzoeksprojecten een 'orgasme kloof' tussen hetero mannen en hetero vrouwen. Dus wat is het precies dat deze ongelijkheid veroorzaakt?

Van het uitproberen van verschillende soorten vibrators om te experimenteren met verschillende houdingen tijdens de geslachtsgemeenschap, zijn er een aantal methoden om te verkennen om erachter te komen wat je op gang brengt. De eerste stap is echter om te begrijpen wat een orgasme is, de verschillende soorten orgasmes die je kunt hebben en welke handelingen in je lichaam teweegbrengen om je plezier te bezorgen. En heb je misschien vragen als 'helpen orgasmes je af te vallen' en 'helpen orgasmes bij menstruatiekrampen'? Om ons te helpen alles op een rijtje te zetten, hebben we een aantal seksexperts ingeschakeld om te helpen...

wat het betekent om te leven

Wat is een orgasme precies?

Een orgasme is een gevoel van intens genot dat in het lichaam plaatsvindt tijdens seksuele activiteit. Het wordt vaak 'coming' of 'climaxing' genoemd en de manier waarop het wordt bereikt, verschilt van persoon tot persoon.

Krediet: Beatriz Vera / EyeEm via Getty

Hoeveel verschillende 'soorten' orgasmen kun je hebben?

Er zijn geen specifieke 'soorten' orgasmen, maar eerder verschillende manieren om er een te ervaren. Ze kunnen echter worden ingedeeld in verschillende categorieën, afhankelijk van een aantal factoren, waaronder welk lichaamsdeel wordt gestimuleerd en het type aanraking dat wordt gebruikt, tot aan de intensiteit en de verbinding tussen lichaam en geest.

'Het exacte aantal verschillende vrouwelijke orgasmes kan worden besproken, maar er zijn minstens 20 soorten die vrouwen kunnen ervaren. Het interessante om op te merken is echter dat het onderzoek suggereert dat alle orgasmen fysiologisch gezien dezelfde fysieke ervaring zijn”, zegt Dr. Luke McCabe, die gespecialiseerd is in vrouwelijke hormonen en gezondheid.

Om het begrijpelijker te maken, kunnen de verschillende typen in twee categorieën worden ingedeeld:

Fysiek

Dit omvat plezier gevoeld door de volgende...

- clitoris

-Vaginaal

- Blended (combinatie van clitoris en vaginaal)

- anaal

- Cervicaal (gebied van de baarmoederhals dat diepe penetratie vereist. Het beste toegankelijk twee tot drie dagen voor de menstruatie, aangezien de baarmoederhals zich op het laagste punt bevindt.)

- Tepel

- Mondeling

- Spot orgasmes

nieuwe dingen om te proberen in bed met je vriendin

Beleven

Dit omvat plezier gevoeld door de volgende...

- Spuitende orgasmes

- Meerdere orgasmes (de een na de ander)

- Volle orgasmen (orgasme rimpelt door het lichaam)

- Handsfree (zonder handen)

- Oefening (coregasme door buikspieren te trainen of te trainen)

- Mentaal (fantasie-orgasme)

- Energie (tantrische seks, eventueel te combineren met ademorgasmen)

- Spontaan

- Adem

- Slaap (orgasmes tijdens de slaap komen vrij vaak voor bij vrouwen)

Zoals uitgelegd door Dr. Laura Vowels, hoofdonderzoeker en therapeut bij de app voor sekstherapie Blauw hart Sommige vrouwen komen alleen tot een orgasme door het externe deel van de clitoris (eikel-clitoris) te stimuleren, anderen kunnen een orgasme krijgen door vaginale geslachtsgemeenschap door de binnenste delen van de clitoris te stimuleren, terwijl een ander orgasme door anale stimulatie als het andere uiteinde van de clitoris kan worden bereikt manier.

'Vanwege de interne delen van de clitoris zijn er veel 'toegangspunten' om het te stimuleren, maar hoe gevoelig elk gebied is, hangt sterk af van de vrouw', zegt ze. 'Sommige vrouwen kunnen een orgasme krijgen zonder enige genitale stimulatie. Verschillende vibrators of verschillende soorten stimulatie kunnen ook verschillende sensaties creëren en leiden tot verschillende ‘types’ orgasmes.”

Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam als je een orgasme krijgt?

Dr. McCabe verdeelt het proces in zes stappen...

1. Het logische deel van je hersenen wordt in principe uitgeschakeld tijdens seks. Het deel dat wordt afgesloten, is de laterale orbitofrontale cortex, die, wanneer geactiveerd, de opwinding kan onderbreken en kan leiden tot problemen zoals faalangst.

2. Meerdere ruimtelijk afgelegen delen van je hersenen zijn betrokken bij het hebben van een orgasme. De thalamus integreert informatie over aanraking, gevoel, herinneringen, fantasieën en bewegingen, terwijl de hypothalamus oxytocine aanmaakt.

3. Wanneer je een orgasme krijgt, geven je hersenen een golf van dopamine af.

4. Oxytocine komt vrij tijdens een orgasme.

5. Na een orgasme geven de hersenen hormonen af ​​die je een gelukkig en slaperig gevoel kunnen geven. Van hormonen zoals serotonine is bekend dat ze een goed humeur en ontspanning bevorderen.

6. De hersenen van vrouwen hebben echter de neiging om zelfs na een orgasme oxytocine af te geven, wat de motivatie voor knuffels na de seks kan verklaren.

liefde is niet bedoeld als aanhalingstekens

(Afbeelding tegoed: Getty)

Helpen orgasmes bij menstruatiekrampen?

Veel vrouwen beweren dat orgasmen hun menstruatiekrampen echt helpen verlichten. Maar is dit echt waar? Volgens Dr. Vowels kan dat wel. 'De chemicaliën die in je hersenen vrijkomen (dopamine en oxytocine) kunnen werken als pijnstillers, en bloed dat tijdens een orgasme naar de baarmoeder stroomt, kan krampen helpen verlichten', zegt ze.

Dr. McCabe is het daarmee eens en voegt eraan toe dat “serotonine en dopamine stemmingsverbeterende hormonen zijn. Terwijl je een orgasme hebt, neemt de bloedstroom toe en gaat de pijntolerantie omhoog. Over het algemeen resulteert dit in een gelukkige, ontspannen en warme, donzige staat.

Tijd om de . uit te proberen beste seksposities voor menstruatiekrampen dan...

Helpen orgasmes je om af te vallen?

Het antwoord hierop is niet zo eenvoudig. “Als je het bekijkt vanuit het oogpunt van de energiebalans, nee, niet direct”, zegt dr. McCabe. 'Maar indirect kunnen orgasmen komen van regelmatige seks, wat het calorieverbruik verhoogt, maar, belangrijker nog, de stemming kan verbeteren en de behoefte aan eetbuien kan verminderen. Bovendien kunnen orgasmes bij vrouwen hun testosteronniveau licht verhogen, wat resulteert in een betere algehele spiercontrole en dus het vermogen om meer vet te verbranden.

En daar heb je het - tijd om de O-kloof te overbruggen ...