Het enige wat je nu kunt doen om je hoopvoller te voelen voor de toekomst

Het enige wat je nu kunt doen om je hoopvoller te voelen voor de toekomst

In ongekende tijden zijn we ons allemaal bewust van het belang van welzijn en zelfzorgdagen . Alles wat we kunnen doen om onszelf positiever te laten voelen en onze geestelijke gezondheid te verbeteren, is cruciaal, of dat nu het vinden van de... beste meditatie-apps , de perfect trainingsschema , of proberen een betere nachtrust te krijgen. Zelfs het kleinste ritueel of gebruik kan een grote impact hebben.


En nu een nieuwe studie stelt voor dat u herinneringen aan nostalgische gebeurtenissen en herinneringen toevoegt om u te helpen het leven als zinvoller te zien en u een gevoel van hoop te geven.

Het onderzoek was gebaseerd op resultaten van verschillende experimenten, waarbij de ene groep deelnemers werd gevraagd over een nostalgische gebeurtenis te schrijven, terwijl de andere groep werd gevraagd over een toekomstige gebeurtenis te schrijven. Iedereen in beide groepen werd vervolgens gevraagd om een ​​vragenlijst in te vullen die meet hoe zinvol zij hun leven vonden.

hoe schrijf je je liefdesverhaal

Blijkt dat mensen in de groep die over een nostalgische gebeurtenis uit het verleden schreven, hoger scoorden dan degenen die over een toekomstige gebeurtenis schreven.

Polaroids van vrienden die plezier hebben


(Afbeelding tegoed: Getty Images)

Ze ontdekten echter ook dat nostalgie mogelijk niet voor iedereen effectief is, vooral niet voor degenen die een negatief beeld hebben van hun verleden. Simpel gezegd, als gebeurtenissen in je verleden je met geluk en hoop hebben vervuld, zal het herinneren en erover nadenken je hoopvol maken dat je nieuwe ervaringen zult hebben waardoor je die emoties weer zult voelen.

Dus in onzekere tijden zoals de pandemie, is het geruststellend om te denken aan tijden waarin je je gerustgesteld voelde.


Nostalgie kan een krachtig hulpmiddel zijn om momenten van stress, een onvervuld en ongeïnspireerd gevoel en verveling te overwinnen, omdat het je herinnert aan momenten waarop je het tegenovergestelde voelde. Als je je een tijd herinnert waarin je je vervuld voelde, krijg je een gevoel van hoop - dat je, ondanks hoe je je nu voelt - weer vervulling zult vinden. Zeker het proberen waard...