7 lessen die ik heb geleerd door in het gezicht geslagen te worden

1. Het gevecht is al gewonnen lang voordat je de ring betreedt.

Deze is enorm. Ik zou zeggen dat ongeveer 50% van de vechters tussen absoluut niets en 1 maand trainden in een boksschool. Tenzij je gewoon een soort onontdekt bokswonderkind bent - wat ik ten zeerste betwijfel dat je het bent - betekent dit dat je buiten je element in de ring zult zijn. Zelfs als je een atleet bent, of zelfs een krijgskunstenaar, ik garandeer je dat je boksconditie slecht zal zijn. Veel.

En denk niet dat alleen al omdat het gevecht drie minuten duurt, het snel voorbij zal zijn. Zelfs niet in de buurt, maat - die seconden zullen voorbij kruipen. Je schouders zullen branden en je benen zullen pijn doen. Voor het eerst in je leven vergeet je op de een of andere manier hoe je moet ademen. Oh, en vergeet niet dat er ook stoten naar je worden gegooid! Zoek op wat een tomatenblikje is in het boksen. Word dat niet.

Zorg ervoor dat je naar de sportschool gaat en in vorm komt - ik beloof je dat je niet goed kunt vechten - nog niet, tenminste.

Zodra die bel klinkt, is er geen schuilplaats meer. Het zal voor elk lid van dat publiek heel snel duidelijk worden hoe je je tijd in de aanloop naar het gevecht hebt besteed. Op dit moment zullen al die kilometers, het trekken van banden en uren in de sportschool je goed van pas komen. Onthoud dat uithoudingsvermogen de sleutel is tot 95% van deze gevechten.

2. Kracht komt van snelheid.

Iedereen die ooit heeft gevochten, zou moeten weten dat kracht wordt opgewekt vanuit de heupen. Dit is Martial Arts 101. Als je ooit een instructeur hebt gehad die de moeite waard is, zou je dit moeten weten; zo niet, nu weet je het.

Iets dat ik echter nooit echt in vechtsporten heb geleerd, is het belang van het ontspannen van je spieren tijdens het stoten. Heb je de Olympische sprinters gezien terwijl ze de 100 meter rennen? Hun gezichtsspieren bewegen op en neer als Jell-O, toch? Dezelfde logica is hier van toepassing.

Bij het uitwerpen van rechte stoten, om de snelheid - en dus de kracht - te maximaliseren, moet u uw vuisten alleen balanceren op het moment voor de botsing.

Het moet bijna aanvoelen alsof je je tegenstander probeert aan te raken, maar dan maak je op de laatste seconde een vuist. Probeer het! Het zal je slagkracht enorm vergroten. Als het je lukt om dit te combineren met een goede heuprotatie en een goede armverlenging, kun je explosieve stootkracht krijgen.

hoe je een meisje benadert zonder griezelig te zijn

Oefen ontspannende spierstoten totdat ze een tweede natuur worden.

3. Houd altijd uw handschoenen op.

Dit lijkt voor de hand liggend, maar het moet sterk worden benadrukt. Je gaat een klap krijgen. Veel. Het zal soms pijn doen. Als je een stevige injectie maakt op bepaalde gebieden (bijv. De neus, de zonnevlecht, de kin, de lever), zul je je beslissing om in de ring te stappen serieus heroverwegen.

Ik geloof echter sterk in het oude gezegde dat in feite zegt: 'Als niets anders je leert om je handschoenen omhoog te houden, zal het herhaaldelijk in je gezicht worden geslagen.' Het is een oudje, maar een goodie.

En beperk jezelf niet alleen tot verdediging, houd ze altijd in stand. Een veelgemaakte fout die wordt gemaakt door beginnende boksers is om hun niet-bokshandschoen langs hun zij te leggen terwijl ze een klap uitdelen. Dit is een vreselijke vergissing, want je laat de hele helft van jezelf wijd open. Je wordt verblind.

Maak er een gewoonte van om je niet-stompende hand tegen je wang te leggen als je een stoot gooit. Zorg ervoor dat u leer voelt terwijl u met leer gooit. Ga zo door. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.

4. Geslagen worden doet pijn, maar niet zo veel.

De eerste man die me echt in mijn gezicht sloeg, was een 37-jarige man met een geschoren hoofd en mouwtatoeages op beide armen. In die tijd was hij ook ongeveer 15 kilo zwaarder dan ik - waardoor hij minstens één gewichtsklasse boven mij uitkwam.

Het kon hem niet schelen dat het mijn eerste keer was dat ik in de ring stapte. Gedurende de hele eerste (en enige) ronde - een slopende drie minuten - sloeg deze man me alsof ik hem geld schuldig was. Af en toe moest de geïmproviseerde scheidsrechter mijn charmante trainingspartner stoppen om hem te zeggen 'cool the fuck off'.

Dit leek zijn woede echter alleen maar verder aan te wakkeren. Na een van deze onderbrekingen duwde hij me in een hoek, waar de regen van stoten eindeloos leek. Erger nog, de hoofdbedekking die ik uit de sportschool had geleend, voelde vreemd voor me aan - het voelde op de een of andere manier los op mijn voorhoofd maar ook erg strak om mijn keel. Met elke stoot die ik tegen de slapen nam, zou mijn hoofddeksel over mijn gezicht glijden. Na verschillende slagen werd ik in mijn linkeroog verblind door het hoofddeksel. Na een paar seconden sloot ik gewoon mijn ogen, stak mijn armen omhoog en nam mijn straf op me. Af en toe haalde ik uit en gooide een wilde klap, maar het zou nooit veel doen. Uiteindelijk, tot mijn grote opluchting, klonk de bel om de ronde te beëindigen.

De ronde voelde alsof hij eeuwig had geduurd, maar weet je wat? Ik heb het overleefd. Niet alleen dat, maar de adrenaline die door mijn aderen stroomde, gaf me het gevoel dat ik Superman was. Hoewel ik drie minuten achter elkaar tegen mijn reet was getrapt, was ik aan het uitrollen op een fysieke high. Grappig hoe dat werkt.

Wees niet verbaasd als je merkt dat je van oor tot oor grijnst na een grondige beuk in de ring. Je hebt een goede reden om gelukkig te zijn - adrenaline bijvoorbeeld; maar ook omdat je ontdekt waar je van gemaakt bent

De eerste keer dat je in die ring stapt, zal zowel opwindend als angstaanjagend zijn. Vaak word je gekoppeld aan een veel meer ervaren sparringpartner, die het al dan niet rustig aan doet. Hoe dan ook, het is gegarandeerd een leerervaring voor de first-timer.
Er is een zekere moed voor nodig - en dwaasheid - om voor het eerst in die ring te stappen. En nog meer om in een seconde te stappen. Iedereen die dapper genoeg is om in die ring te stappen, heeft onmiddellijk mijn respect.

5. 10 oz. handschoenen zijn niet hetzelfde als 16 oz. handschoenen.

Dit werd bijna nooit genoemd in de aanloop naar het gevecht. Wanneer je in de sportschool sparren, gebruik je 16 oz. bokshandschoenen. Deze zwaardere, meer gewatteerde handschoenen worden niet alleen gebruikt om je handen te beschermen, maar ook je trainingspartners.
Om welke reden dan ook, ik verwachtte dat dit het gewicht zou zijn van de handschoenen die we zouden gebruiken voor het gevecht.

Fout. Bij wedstrijden gebruiken amateurboksers - althans in mijn gewichtsklasse - 10 oz. handschoenen. Ik dacht dat omdat ze lichter zijn, ze beter zouden zijn. Nou, het bleek dat de lichtere handschoenen niet zo veel beter zijn, maar gewoon anders. Ik realiseerde me pas ongeveer tien seconden voordat ik de ring binnenging dat ze mijn gezicht niet echt beschermden, net zo goed als de andere, grotere.

Ook zal de snelheid van uw stoten anders zijn. Sneller, maar niet per se op een goede manier. Ik had moeite om mijn timing te vinden met deze nieuwe handschoenen, en het kostte me twee ronden om er echt aan te wennen. Ik raad aan om ongeveer 10 oz uit te proberen. handschoenen minstens één keer van tevoren - maar doe het op een tas. Doe uw trainingspartners geen pijn.

6. Adem!

Wanneer je in de ring stapt, worden je zintuigen overspoeld. Je weet niet waar je moet zoeken, wat je moet horen, waar je naartoe moet gaan - het is een nachtmerrie. Ademen, een van de belangrijkste dingen, niet alleen bij het boksen, maar bij ALLES is altijd een strijd om nieuwe boksers. Ik heb geleerd mijn stoten te tellen als ik ze gooi - het helpt bij het reguleren van je uitademing op het moment dat je contact maakt.

In de praktijk is het het eenvoudigste ding ter wereld. In de ring wordt ademen echter een van de vele moeilijke dingen om te onthouden. Tussen het bewegen van je voeten, het juist verplaatsen van je gewicht, het balanceren en balanceren van je vuisten op de juiste momenten, het bewegen van je hoofd, enzovoort… eraan herinneren om te ademen kan moeilijk zijn. Gewoon oefenen, oefenen, oefenen totdat je merkt dat je bij elke stoot scherp uitademt.

7. Waar ga je heen vanaf hier?

Dit was iets dat pas na Fight Night echt bij me opkwam.

Ik heb ongeveer vier maanden getraind in de Boxing Gym van Richard Lord, in de aanloop naar mijn gevecht op 1 november. Ik trainde hard en verdiende een reputatie in de sportschool als een harde werker die regelmatig opdook, met de vechters meedeed en in de ring kwam om te sparren wanneer daarom werd gevraagd. Ik had altijd verwacht dat mijn bokscarrière zou eindigen met Fight Night.

waar sta ik met je?

En tot op zekere hoogte denk ik dat het dat ook deed. Ik brak mijn neus tijdens de laatste vijftien seconden van mijn gevecht en moest een maand vrij nemen van sporten om te herstellen.

Erger nog dan de gebroken neus, ik verloor mijn gevecht via een moeilijke beslissing. Hoewel ik mijn tegenstander, Brian Aninzo, de eer geef - hij vocht hard en was in betere vorm tijdens de derde ronde toen het er toe deed.

Sinds dat gevecht en sinds mijn herstel heb ik maar een korte ontmoeting gehad met boksen en met de sportschool van Richard Lord. Een week geleden zag ik Richard Lord en enkele van mijn trainingsmaatjes bij de Austin Golden Gloves - waar ze vijf kampioenen hadden en de teamtrofee wonnen. Ik was enorm trots op mijn teamgenoten, en ik wist het niet toen Richard me vroeg waar ik heen was verdwenen.

Wie weet? Misschien is een record van 0-1 niet de manier om zo'n veelbelovende bokscarrière te beëindigen.

uitgelichte afbeelding - Shutterstock